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下面附上一則新聞讓大家了解時事
猛嗑水果爆肥!熟女「10根玉米筍」減肥法 狂鏟7公斤
一名34歲熟女,小時候被家人灌食紅蘿蔔,對蔬菜有陰影,從此餐餐改吃水果,讓身高僅155公分的她,往橫向發展,體重飆破83公斤,所幸經營養師推薦「玉米筍」減肥法,一餐吃10至20根,搭配飲食調整,短短3熱門商品禮物個月內就成功鏟肉7公斤。
根據《ETtoday新聞雲》報導,晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎分享收治案,一名34歲女性,不吃蔬菜,愛吃肉、餐餐吃一大盤水果,豐富的果糖不只讓155公分的她,體重飆到83公斤,各項指標如三酸甘油脂、膽固醇通通超標,甚至罹患嚴重便秘「一個禮拜只大一次」。
所幸經趙函穎推薦下,一餐吃10至20根玉米筍,約為兩拳蔬菜量,再搭配喝水、以豆漿及其他蛋白質取代肉類、白飯換做地瓜等飲食調整,3個月成功瘦到76公斤,效果相當不錯。
趙函穎指出,玉米筍的營養價值與玉米大不同,玉米的醣類含量高,營養學上屬於「澱粉類」;反觀玉米筍所含醣類、蛋白質和脂肪量都遠低於玉米,歸類「蔬菜類」,一根玉米筍大約10公克,10根即為100公克,其中含有的糖質總量僅3.6克,膳食纖維3.6公克,是減重時不可或缺的夥伴。
此外玉米筍有不錯的維生素、礦物質及各種胺基酸,其中豐富的鈣質和維生素C還能預防骨質疏鬆;另外,玉米筍所含的類胡蘿蔔素也可預防癌症、心血管疾病和白內障。
不過痛風患者則要特別小心,因為玉米筍的普林含量較高,不宜攝取太多,且玉米筍還有利尿效果,尿失禁患者也不能多吃,以免吃多反傷身。
韓國瑜客串電影? 《幻術》演員99%撞臉
韓國瑜演電影了嗎?有眼尖影迷發現韓市長竟然現身電影《幻術》中,原來是實力派演員王自強飾演兇嫌陳義雄,由於他的臉型、五官還有髮型都像極了韓國瑜,才被誤認,而最近政治題材好夯,連電視劇《國際橋牌社》也描述台灣民主過程。電影《幻術》:「幫我教訓一個人,打一槍,打誰?阿扁凍蒜!」以319槍擊懸案作為時空背景,電影《幻術》幾乎是台灣近代政治史的擬真還原,眼尖影迷更發現高雄市長韓國瑜現身電影中。電影《幻術》:「你說你從台北下來做什麼?」其實他是硬底子實力派演員王自強,飾演兇嫌陳義雄,由於他的臉型、五官、髮型都像極了韓國瑜,有影迷誤認,以人氣商品排行榜熱賣商品英文為韓市長來客串,甚至連他本人都在臉書分享網友合成照,幽默寫下「我決定要在夢中找答案」。而最近政治題材夯,電視劇《國際橋牌社》也描述台灣民主過程。《國際橋牌社》開鏡記者會:「總統,總統,請問昨天有睡好嗎,總統請問今天心情還好嗎?」飾演文字記者的陳妤,追著楊烈詮釋的前總統李登輝不放,《國際橋牌社》鎖定90年代初期民主轉型的關鍵期,透過總統隨扈、日本間諜、台派餐廳老闆、記者和黨工5個虛構角色重現,為了還原當時政治氛圍,更前進總統府拍戲。藝人楊烈:「還是會有一點點緊張,畢竟在這種環境之下,拍攝是第一次,當總統要有一個相當的體力。」碰觸敏感議題,楊烈說目前不打算前往大陸發展,所以不擔心遭到封殺,劇組還在海軍桃園基地打造一比一總統府內景,把各自帶有色彩的政治議題搬上銀幕,又在2020大選前推出,別有意義。
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